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후두염이란 성대가 위치한 기관의 염증이 생긴것을 말한다. 성대는 우리의 목소리를 만들어주는 곳이기 때문에 당연히 염증으로 인한 문제는 목소리 발성에 대해서 부작용이 일어나는 만큼 목소리의 변화가 특징이다. 물론 이러한 후두염 증상은 급성과 만성으로 이루어져 있다는 점이 증상과 치료방법에서 조금씩 달라질수 있다. 후두염이 생긴 원인 다양하게 있다. 먼저 독감이나 감기로 인해서도 충분히 발생할수 있다. 바이러스 감염이 의외로 후두염에서는 매우 흔하기 때문이다. 과도한 목소리를 사용하는 경우도 후두염증을 유발하는 원인이 될수가 있다. 말을 많이 하는 경우도 마찬가지고 노래방의 큰 목소리로 노래를 부는 것 역시 성대의 무리를 주어서 염증이 발생할수 있다. 목에 타격을 줄수 있는 한가지 바로 담배 같은 흡연 문제도 유해물질이 많기 때문에 후두를 자극하기 쉬우며 알레르기로 인한 문제로 발생하는 경우도 있다. 때문에 갑각류 알레르기 같이 특정 물체에 대한 저항성이 있다면 이부분을 주의해야 한다. 후두염 증상 대표적인 증상은 목소리가 쉬거나 약해지는 경우가 있다. 이는 염증으로 인해서 성대의 떨림으로 목소리가 생성되는데 성대가 재대로 떨리지 않게 되면서 탁한 목소리가 나오게 되는 것이다. 만약 염증 문제가 심한 경우라면 목소리 자체가 안나오는 경우도 있고 통증도 같이 발생되는 만큼 일상생활의 불편함이 생길수 있다. 후두염 환자들은 종종 목에 통증이나 불편함이 있다고도 한다. 무언가를 삼키거나 말을 할때 목안에서 통증이 느껴지는 것이다. 또한 말을 하지 않았음에도 목안이 쉽게 건조되는 느낌을 받으며 물을 마셔도 이러한 개운한 느낌이 크게 들지 않는다. 이외에 후두염으로 인한 기침, 발열, 피로감 같은 문제가 나타날수 있다. 후두염 예방법 말을 아끼는 것이 좋다. 성대의 염증을 완화하기 위해서는 목소리를 최대한 사용하지 않는 것이 치료에 도움이 되기 때문이다. 이때는 찬물 보다는 따뜻한 물을 마셔서 지속적으로 기관지를 촉촉하게 해주는 것이 기관지점막 손상도 예방할수 있는 방법이

누구나 한번쯤은 목삐었을때가 있다. 이때 소리가 우두둑 소리가 나기도 하고 또는 뚝 하는 느낌만 들때가 있다. 이렇게 목이 삔 경우에는 근육, 관절, 인대, 신경 등이 존재하는 만큼 이곳에 손상과 통증이 유발될수 있다. 따라서 목삐었을때는 여러 증상이 나타날수 있다는 점이다. 근육과 인대 문제 목 삐었을 때 가장 일반적인 원인은 근육과 인대 손상이 있다. 머리가 신체중 무거운 부위이기 때문에 생각보다 갑작스러운 움직임 또는 잘못된 자세로 인해서 목이 쉽게 삘수가 있다. 문제는 이때 충격에 의한 근육 파열이 발생할수도 있다는 점이다. 미세한 파열이기는 해도 염증 반응이 일어나고 염증은 곳 해당 부위에 통증과 함께 붓기를 유발할수 있는데 목이라는 특성상 신경이 지나가는 곳인 만큼 신경이 압박되는 경우 더 강한 통증이 유발될수 있다. 따라서 목에서 뚝 하는 소리와 함께 강렬한 통증이 유발된다면 이러한 원인으로 의심해볼수가 있다. 목디스크 발생 최악이라고 할수가 있는데 목을 삐었을 뿐인데 경추 사이에 있는 디스크가 탈출 하거나 제자리를 벗어나 신경을 압박하게 되면 해당 문제가 나타날수 있다. 어느 부위에 따라서 증상 정도가 달라지는데 팔, 어깨, 손가락 같은 곳에서 저림 또는 무감각 아니면 불쾌한 감각이 느껴질수 있다. 문제는 목디스크 특성상 통증만 아니라 일상생활에 불편함을 초래한다는 점이다. 따라서 이러한 문제가 나타나면 집에서 처리할수 있는 방법은 없으니 병원에 가는 것이 바람직하다. 근막통증증후군 흔히 담에 걸렸다는 표현을 더 많이 쓰는데 의학용어로는 근막통증증후군이라고 한다. 보통은 잠에서 깰때 목에 이상함을 느끼는 경우가 많지만 목을 삐었을때도 이러한 문제가 발생할수 있다. 근막 통증 증후군은 근육을 감싸는 근막에 문제가 생겨서 통증을 유발하는 경우인데 당연히 통증이 있고 특정 부위로 고개를 돌릴때 더 큰 통증이 따르기도 한다. 움직임 제약도 있어서 일상생활의 불편함이 초래되지만 대부분 자연스럽게 호전이 되고 파스나 마사지를 받으면 더 빨리 호전될수 있다.

목에 혹이나 멍울이 생기게 되면 불안하게 된다. 일반적인 여드름 증상과는 전혀 다르기 때문이다. 우리의 목은 림프절, 갑상선, 근육 등이 밀집해 있는 곳이기 때문에 사실 이곳에 혹이나 멍울이 생겼다는건 여러 원인이 있다는 뜻이기도 하다. 따라서 자가진단이 매우 까다로울수도 있다는 점은 염두를 해야하며 각 문제에 대한 특징을 잘 비교해보기를 바란다. 위치에 따라서 목뒤에 혹 또는 목 옆이나 오른쪽에 혹 이런식으로도 바뀔수 있다는점 유의하자. 임파선염 증상 가장 흔한 원인중 하나다. 림프절의 염증인데 이 림프절은 면역계와 연관이 깊다. 원래 기능은 세균이나 바이러스를 차단하고 제거하는 기능을 가지고 있지만 독감, 인후염, 감기 등으로 인해서 림프절이 활성화 되어 붓기가 생길수 있다. 림프절이 세포들의 면역 반응으로 인해 팽창 하면서 일시적으로 목에 혹같은 멍울이 생길수 있는데 이러한 문제라면 일시적인 경우라고 판단할수 있다. 참고로 우리 목에는 수많은 림프절이 존재하는 만큼 특정 위치는 따로 없지만 증상이 지속되고 목에 혹이 사라지지 않으면서 크고 단단한 느낌이 든다면 이때는 다른 문제일 가능성이 크며 조금더 심각한 상황일수도 있다는 점을 참고해야 한다. 갑상선 문제 갑상선에도 혹이 발생할수 있다. 주로 목앞쪽에 있는 멍울이나 혹은 이를 의심해볼수 있다. 갑상선은 신진대사를 조절하는 중요한 호르몬을 분비하는 기능을 가지고 있는데 이곳에서 혹이 생긴다면 커다랗지 않고 대부분 작은 형태가 많다. 물론 갑상선암을 뜻하는 것은 아니다. 대부분 양성이기 때문이다. 그러나 암을 완전히 배제할수는 없다. 암이라고 해도 일반적으로 목에 혹을 발견 했을때도 혹을 만져도 통증이 없는 경우가 많다. 하지만 단단해지면서 점점 커지면 의심해볼 필요가 있다. 근육 문제 목 근육이나 주변 조직에서 특정 이상으로 멍울이나 혹이 발생할수 있다. 근육염이나 근육 손상으로 인해 근육 조직이 붓고 결절이 생길수 있기도 하며 낭종이나 지방종 같은 문제로도 목에 멍울 같은 것이 나타나기 떄문이다. 지방

여주의 생김새는 마치 도깨비 방망이 같이 생겼다. 하지만 뛰어난 약효과가 있기 때문에 나는 사람들은 이 여주를 찾는 경우가 많은데 여주무침이나 여러 레시피가 있기는 하지만 호불호가 나뉘는 만큼 건여주를 구매하여 여주차로 만들어 먹는 사람들도 많다. 특히 건조시킨 건여주는 그 효능 더욱 극대화 되었기 때문에 당뇨병에 매우 뛰어난 효과를 보여준다고 한다. 당뇨에 건여주가 좋은 이유 여주는 본래 아시아와 아프리카 지역에서 서식하던 식물이다. 다양한 영양성분이 있지만 우리가 눈여겨볼 성분은 비시딘, 차란틴, 모모르디신 성분이다. 차란틴은 천연 혈당 강하제 역할을 해준다. 인슐린과 유사한 작용을 통해 혈당을 내려주는 효과가 있기 때문인데 췌장 베타세포의 기능을 촉진하는 방식으로 인슐린 분비에도 자극을 주기 때문에 제2형 당뇨병에 좋다고 한다. 건여주 효능은 이뿐만 아니라 비시딘도 인슐린과 유사한 구조물중 하나이기 때문에 인슐린 기능을 모방하여 혈당을 감소 해주기도 한다. 특히 인슐린 저항성을 줄이는 데 효과적이라서 평소 혈당 관리가 안된다면 건여주를 이용한 여주차를 마시는것도 하나의 방법이라고 할수가 있다. 여주는 주로 쓴맛을 내는 편인데 이는 모모르디신 성분이다. 하지만 해당 성분은 포도당 대사를 돕는 방식으로 당뇨병 환자에게 좋은 성분으로 평가된다. 당분이 체내에서 과도하게 축적되지 않게 하는 만큼 당뇨병 예방에도 탁월하니 참고하면 좋을듯 하다. 건여주와 혈당수치 연관성 건여주 효능은 혈당 관리에 직접적인 영향을 미친다는 부분에서 우리가 주목을 해야한다. 여주를 말린 경우 성분 농도가 더욱 농축되어 그 효과를 강화 시켜줄수가 있는데 2011년 발표된 연구에 따르면 건여주 추출물이 제2형 당뇨병 환자의 공복 혈당을 유의미하게 감소 했다는 보고가 나오기도 했다. 이는 간에서 포도당 생성을 억제하여 보여주는 효능중 하나이기 때문에 건여주 효능은 이미 당뇨에 좋은음식중 하나라고 과학적인 입증을 받은 샘이다. 또한 베타세포는 인슐린을 분비하는 세포중 하나로 건여주는 이를 보