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누구나 한번쯤은 목삐었을때가 있다. 이때 소리가 우두둑 소리가 나기도 하고 또는 뚝 하는 느낌만 들때가 있다. 이렇게 목이 삔 경우에는 근육, 관절, 인대, 신경 등이 존재하는 만큼 이곳에 손상과 통증이 유발될수 있다. 따라서 목삐었을때는 여러 증상이 나타날수 있다는 점이다. 근육과 인대 문제 목 삐었을 때 가장 일반적인 원인은 근육과 인대 손상이 있다. 머리가 신체중 무거운 부위이기 때문에 생각보다 갑작스러운 움직임 또는 잘못된 자세로 인해서 목이 쉽게 삘수가 있다. 문제는 이때 충격에 의한 근육 파열이 발생할수도 있다는 점이다. 미세한 파열이기는 해도 염증 반응이 일어나고 염증은 곳 해당 부위에 통증과 함께 붓기를 유발할수 있는데 목이라는 특성상 신경이 지나가는 곳인 만큼 신경이 압박되는 경우 더 강한 통증이 유발될수 있다. 따라서 목에서 뚝 하는 소리와 함께 강렬한 통증이 유발된다면 이러한 원인으로 의심해볼수가 있다. 목디스크 발생 최악이라고 할수가 있는데 목을 삐었을 뿐인데 경추 사이에 있는 디스크가 탈출 하거나 제자리를 벗어나 신경을 압박하게 되면 해당 문제가 나타날수 있다. 어느 부위에 따라서 증상 정도가 달라지는데 팔, 어깨, 손가락 같은 곳에서 저림 또는 무감각 아니면 불쾌한 감각이 느껴질수 있다. 문제는 목디스크 특성상 통증만 아니라 일상생활에 불편함을 초래한다는 점이다. 따라서 이러한 문제가 나타나면 집에서 처리할수 있는 방법은 없으니 병원에 가는 것이 바람직하다. 근막통증증후군 흔히 담에 걸렸다는 표현을 더 많이 쓰는데 의학용어로는 근막통증증후군이라고 한다. 보통은 잠에서 깰때 목에 이상함을 느끼는 경우가 많지만 목을 삐었을때도 이러한 문제가 발생할수 있다. 근막 통증 증후군은 근육을 감싸는 근막에 문제가 생겨서 통증을 유발하는 경우인데 당연히 통증이 있고 특정 부위로 고개를 돌릴때 더 큰 통증이 따르기도 한다. 움직임 제약도 있어서 일상생활의 불편함이 초래되지만 대부분 자연스럽게 호전이 되고 파스나 마사지를 받으면 더 빨리 호전될수 있다.

위염이란 위 점막에 염증이 생긴 것을 말한다. 주로 급성 또는 만성으로 나누어져 있기 때문에 갑자기 위염이 생기기도 하고 또 어떤 사람은 위염이 수시로 발생하는 경향을 보인다. 위염이 생기는 원인은 다양한데 스트레스, 잘못된 식습관, 헬리코박터 파일로리 감염 등이 대표적으로 있다. 문제는 이러한 위염 증상은 삶의 질을 크게 저하시킬수 있다는 점이다. 위산 과다 분비 위산은 소화를 돕는 중요한 역할을 하지만 위염이 있을때는 오히려 문제가될수 있다. 염증 부위에 자극을 주기 때문에 위염 통증이 생길수 있기 때문이다. 알겠지만 위산은 산성이 강하기 때문에 손상이 더욱 심해져서 주로 명치 부근에서 아픈 느낌이 많이든다. 헬리코박터 파일로리 위염의 원인중 하나인데 해당 박테리아는 위점막에서 살고있다. 문제는 점막을 손상 시켜서 염증을 발생시킬수 있는데 한 연구에 의하면 세계적으로 약 50% 이상의 인구가 이 세균에 감염되어 있다는 보고서를 발표하기도 했다. 따라서 많은 사람들이 이러한 문제로 위염 문제를 일으켜 고통을 받고 있다. 스트레스 과도한 스트레스는 위산 분비를 촉진 시킬수 있다. 이로인해 위산이 과다하게 분비되고 위염 증상이 나타날수가 있다. 때문에 스트레스를 어느정도 관리를 해야 이런 문제를 해결할수가 있고 위염 증상이 지속되면 소화불량이나 복통 같은 통증이 발생할수 있기 때문에 스트레스를 받지 않아야 한다. 통증은 염증 때문 위염 통증은 염증 때문이다. 염증이 발생하면 염증 매개물질인 사이토카인, 히스타민 등이 분비가 되어서 통증을 유발하게 된다. 이중 히스타민은 위산 분비를 촉진하는 작용 하기 때문에 위염 증상을 더욱 악화시킬수 있다. 특히 속이 뜨겁고 타들어가는 느낌이 드는 처음 느껴보는 통증이 느껴진다면 바로 이런 문제 때문일 가능성이 크다. 위염 증상이 있을때 식사를 하게 되면 음식물을 소화하기 위해서 위산이 더욱 분비 될수 있다. 이때 위산으로 인한 통증 문제가 신경계를 통해 뇌로 신호가 전달 되기 때문에 될수 있으면 위염 증상이 있을때는 짜고 맵

발목은 일상 생활에서 끊임없이 움직이는 중요한 부위중 하나다. 우리가 움직일때 꼭 필요한 부위이기도 하고 몸 전체의 하중을 견디고 조절하는 중요한 역할도 하고 있다. 하지만 이 발목에서 소리가 나고 통증이 있는 경우는 많은 제약이 따르게 된다. 이런 현상은 단순한 일시적 증상일 수 있지만, 때로는 심각한 의학적 문제가 될수 있기 때문에 주의가 필요하다. 발목에서 소리가 나는 이유 발목에서 "뚝" 또는 "탁" 소리가 나는 현상은 드문게 아니라 매우 흔하다. 이유는 발목도 손가락 마디처럼 소리가 나는 원리를 그대로 가질수 있기 때문이다. 관절에서 나는 소리의 가장 일반적인 원인은 공기에 의한 소리다. 발목관절은 활액이라는 액체로 둘러싸여 있고 이 액체는 관절 움직임을 원활하게 할수 있는 기능을 가지고 있는데 이 활액에는 산소, 이산화탈소, 질소 등 여러 기체가 녹아들어있다. 그래서 특정한 자세를 할때 발목에서 소리가 들리는 경우가 있다. 물론 이런 소리는 통증이 없기 때문에 발목에서 소리가 났다고 해서 큰문제로 이어지는 경우는 없다고 보면 된다. 발목에 있는 힘줄도 소리를 유발할수가 있다. 발목 주위에는 다양한 힘줄과 인대가 존재한다. 이들이 뼈 주위를 지나갈 때 특정한 위치에서 마찰이 발생하게 되면 소리가 나타날수 있다. 주로 이경우는 발목을휙휙 돌려보면 나는 소리인 경우가 많고 그 소리의 크기도 크지가 않는경우가 많다. 물론 공기로 인한 소리처럼 이역시 통증이 없는 경우가 일반적이다. 관절염 문제는 발목에서 소리가 나고 통증도 유발할수 있는 대표적인 원인이다. 관절 내 연골이 손상되어 뼈와 뼈가 직접 마찰을 발생하고 있기 때문에 마치 발목에서 나는 소리도 뼈가 부딪히는 소리처럼 느껴진다. 또한 소리가 날때마다 발목 통증이 일어나고 증상이 점점 심해지는 경향을 보인다. 발목 통증 원인 발목에서 소리가 나는 것과 다르게 통증 원인은 더 추가 될수 있다. 가장 대표적인 것은 발목 염좌가 있는데 발목 인대가 과도하게 늘어나거나 손상

무릎은 나이 불문하고 많이 사용하는 관절중 하나다. 그래서 이 무릎에 이상이 생기게 되면 불편하거나 통증이 발생하게 되면 보행에 문제가 생길수밖에 없다. 다만 무릎 통증을 유발하는 질병은 상당히 많다. 우리의 관절은 생각보다 섬세하고 많은 구조물로 형성되어 있기 때문인데 무릎 관절 같은 경우 근육, 인대, 연골, 뼈 등으로 구성된 만큼 이점은 참고하는 것이 좋다. 무릎연골연화증 이란? 무릎연골연화증은 쉽게 말해서 연골이 부드럽고 약해진 상태를 말하면 된다. 주로 슬개골 뒤쪽 연골이 마모가 되거나 또는 손상을 입게 되면서 통증이 생기거나 불편함이 생길수 있는대 20살부터 시작해서 40살까지 무릎연골연화증 때문에 골치 아파하는 경우가 많다. 즉 무릎연골연화증은 나이대가 높은 분들 보다는 젊은층에서 많이 발생한다고 생각하면 된다. 무릎연골연화증의 원인 여러가지가 있다. 그중 하나는 과도한 무릎 사용같은 경우다. 예를 들어 취미중에 자전거나 축구 같이 자신을 몰아붙이는 운동을 하는 경우 과도한 무릎 사용으로 인해서 연골 마모가 유발될수 있다. 이러한 작용이 아니라면 외상 즉 어딘가에 심하게 부딪히거나 사고로 인해서도 무릎연골연화증이 충분히 나타날수가 있다. 반대로 운동을 너무 안하는 경우에도 20대 무릎통증이 생길수 있는대 이는 근력이 분족해서 발생하는 문제다. 허벅지나 엉덩이 근육이 비정상적으로 약하다면 무릎에 가해지는 충격을 오로지 관절에서 받아야 하기 때문에 무릎 관절의 부하가 쉽게 이루어진다고 생각하면 된다. 그리고 20대나 30대 무릎통증의 대표적인것이 무릎연골연화증이긴 하지만 중년층에게도 발생할 가능성도 많다. 무릎연골연화증의 증상 주로 무릎 앞쪽이 아프다고 느껴지거나 또는 계단을 오르거나 내려갈때 통증이 있다면 의심해볼만 하다. 여기에 무릎을 굽힐때마다 소리가 나거나 또는 장시간 앉아있을때마다 무릎이 불편하고 또는 무릎에 붓기가 있다면 무릎연골연화증의 증상이 해당될수 있지만 관절염이나 다른 문제들도 비슷한 증상을 보여주기 때문에 사실상 무릎 통증은 자가진

허리디스크를 모르는 사람은 없다. 그만큼 유명한 질병중 하나이며 허리통증을 유발하는 대표적인 질환이다. 현대사회에서 허리디스크는 더이상 나이가 많은 사람에게서만 나타나지 않는다. 이는 오랜시간 앉아서 일하는 직장인이나 건강을 위해서 무리한 운동을 하는 경우가 상당수 존재하기 때문이다. 허리디스크의 중요성 허리디스크는 척추뼈 사이에 젤리 같은 구조물이다. 척추뼈 사이사이의 쿠션 역할을 해주기 때문에 충격 같은 흡수는 물론 유연성 기능을 유지하는대 중요하다. 허리디스크는 이 디스크의 문제가 발생하는 경우 가 초기라면 디스크가 뚫고 나오게 되면서 허리에 있는 신경을 압박하게 되는대 이때문에 통증이 유발되고 심한 경우에는 움직임에 커다란 제약을 받는다. 허리디스크의 초기증상 위에서도 언급 했지만 증상의 심각성은 모두다 다르다. 그러나 디스크의 문제가 생기면 허리통증은 기본적으로 동반되며 이 통증은 추후 엉덩이나 다리로 이어질수가 있다. 아무래도 신경 문제이기 때문에 다리가 저리거나 감각이상 증상이 나타날수 있는대 오랫동안 앉아 있거나 서있을때 증상이 더 심하게 나타나는 경향을 보인다. 대체로 허리디스크를 경험하는 사람들은 운동이나 외상으로 인한 문제가 아닌 경우에는 운동 부족 때문에 발생한 경우도 있다. 허리 근육의 힘이 부족하기 때문에 허리 부담감이 커지기 때문이다. 이러한 유형의 사람들은 허리디스크 증상이 나타날 경우 근력이 더 저하되어 거동이 어려운 경우가 발생할수 있다. 바른자세가 중요하다 허리디스크을 예방하고자 한다면 바른자세가 중요하다. 허리를 지지할수 있는 것도 중요하지만 중간중간 쉬는 시간을 만들어서 스트레칭을 해줌으로서 허리의 유연성을 더해주는 것이 아무래도 좋다. 만약 이러한 현상을 무시하고 지속적으로 나쁜 자세로 앉아있거나 서있는 경우 허리디스크가 발생해도 이상하지 않는다. 허리를 자주 숙여서 작업 하는 경우도 허리에 많은 부담을 준다. 그리고 무거운 물건을 반복적으로 드는 행위 역시 허리디스크의 위험성이 크다. 현장에서 일하거나 택배일 같이 자

대부분의 사람들은 정강이가 단련되어 있지 않다. 킥복싱 같은 운동이 아닌 이상 예민한 정강이 부위에 충격이 가해지면 크나큰 통증이 뒷따라오게 된다. 그러나 정강이 부음 증상 같은 경우는 여러가지 원인에 의해서 발생할수 있다. 사고, 운동, 의학적 원인 등 여러 부분에 의해서 나타나기 때문에 알수없는 부음 증상이 있을수도 있다는 것이다. 정강이 부음의 원인들 가장 대표적인것은 아무래도 부상이 있을수 있다. 운동을 하다가 넘어지거나 또는 어떠한 물체에 부딪히는 경우도 포함이 될수 있으며 이외에도 비슷한게 교통사고나 낙상 등 외상 문제도 뽑아볼수가 있다. 이경우라면 정강이에 강한 충격이 이어졌기 때문에 붓기 이전에 강력한 통증이 동반되어서 문제가 되었다는 것을 인지 할수가 있다. 하지만 이러한 충격문제가 아니더라도 정강이 부음 증상이 나타날수가 있다. 예를 들어 근육, 힘줄 손상이 생기게 되면 미세하지만 이것이 누적될경우 염증과 붓기를 유발할수가 있어서 정강이 국소부위만 붓는 것이 아니라 전반적인 다리 붓기 처럼 느껴질수가 있다. 염증이 있기 때문에 통증이 욱씬 거릴수가 있는 만큼 만약 외상이 아니라면 이부분도 의심을 해볼만 하다. 정강이는 뼈가 튀어나온 부분이기는 하지만 뼈의 강도는 생각보다 강하다. 그러나 사람마다 골밀도가 다르고 특히나 갱년기가 왔거나 노인층들은 골밀도가 더 낮아져 있는 상태이기 때문에 골절이 되기가 매우 쉽다. 약간의 충격으로도 뼈에 문제가 생길수 있지만 이때까지만 해도 정강이에 문제가 있다고 인지 못하는 경우가 종종 발생한다. 증상은 즉각적이지 않지만 몇시간뒤 또는 다음날 부터 정강이가 붓기 시작할수 있으며 통증이 유발될수가 있다. 혈관 문제도 정강이 부음의 요인이 되기도 한다. 큰 혈관이 지나가는 것은 아니지만 혈관염이나 혈전 같은 질환이 생기게 되면 어느정도 붓는 경우가 발생하기 때문이다. 이경우는 주로 장시간 서있거나 또는 오랫동안 앉아 있는 경우 자주 발생하기 때문에 정강이 문제 뿐만 아니라 발목, 발바닥, 발가락 등에 문제가 같이