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우리 몸은 약 60%가 물로 구성되어 있다. 따라서 물은 우리 생명 유지에서는 매우 중요하다고 볼수가 있는데 실제로 음식물을 섭취하지 않아도 어느정도 생존이 가능하지만 물없이는 불가능하다. 아무튼 목마름 증상이 나타나서 물을 마시는데 문제는 목마름이 해결이 되지 않을때가 있다. 즉 물을 마셔도 계속 목이마르는 이유는 무엇 때문일까? 탈수문제 우리는 호흡, 땀, 소변 및 배변을 통해 체액을 배출 한다. 하지만 이러한 체액 조절이 급격히 변화될때가 있다. 예를 들면 날씨가 더운 날에는 과도한 땀을 흐르게 되면서 체액 손실이 급증 할수 있다. 때문에 더 많은 물을 마시게 되는 경향을 보이게 되는데 운동도 이와 비슷하다. 운동을 하면 체온이 상승하고, 이를 조절하기 위해 땀을 많이 흘리는건 자연스러운 현상이지만 수분이 너무 빠르게 소비되면서 물을 마셔도 목마름 증상이 해결되지 않는 느낌을 받을수 있다. 구토나 설사 같은 문제도 전해질 불균형의 원인이 되면서 목마른 느낌이 지속되는 경향을 보일때가 있다. 소금을 많이 섭취하면 체내 나트륨 농도가 상승할수 있다. 나트륨은 수분을 세포 외부로 끌어당기는 역할을 하고 있기 때문에 수분 비율이 낮아져서 목마름 증상을 유발할수도 있다. 질병, 신체문제 목이 마른 주요 원인 중 하나는 당뇨병이 있다. 당뇨병 환자는 고혈당 상태가 지속될경우당분을 소변으로 배출하려 하며 이 과정에서 많은 양의 수분도 함께 배출될수 있다. 따라서 당뇨병 환자들은 물 섭취 양이 증가하고 횟수 역시 증가하는 경향을 보여준다. 요붕증 요붕증이란 적절한 수분을 유지하지 못할때 발생되는 것인데 항이뇨호르몬 분비 문제 또는 신상에서 나오는 호르몬 문제가 생길경우 소변이 과도하게 배출되면서 아무리 물을 계속 먹어도 갈증이 해결되지 않고 목마름 증상이 나타날수가 있다. 칼륨 부족 칼륨도 나트륨과 마찬가지로 세포의 수분 균형을 조절하는데 필수적이다. 따라서 칼륨 수치가 낮아지게 되면 근육 약화, 피로, 심장 박동 이상 증상이 나타날수 있다. 만약 칼륨 결핍이 지속될

임신은 여자들 삶에서 가장 놀라운 증상중 하나다. 새로운 생명이 태어날 준비를 해야하는 만큼 이 놀라움은 여자들의 신체 변화에도 큰 영향을 끼치게 된다. 그리고 그변화중 하나는 임산부들이 물을 마셨음에도 목마름이 지속되는 갈증 증상이 나타나는 것도 있다. 임신중 갈증이 생기는 원인 갈증의 원인은 여러가지가 있다. 애초에 물 섭취가 적었던 사람들이 탈수 증상을 쉽게 나타날수도 있기도 하는대 임신중에는 아무래도 태아도 필요한 혈액량과 체액이 존재하기 때문에 자연스럽게 보충해야할 수분이 증가하게 된다. 또한 임신을 하게 되면 호르몬의 변화가 일어난다는 사실을 알것이다. 에스트로겐 , 프로게스테론의 변화는 체내 수분 균형에도 영향을 주기 때문에 임산부의 갈증을 유발할수도 있다. 또한 신장 기능이 강해지게 되고 태아의 자람에 따라서 방광의 압박이 강해지기 때문에 소변 횟수도 증가할수 있다. 이때는 자연스럽게 신체가 탈수 증상을 예방하기 위해서 목마름을 유발하여 갈증을 해소하려는 자연적인 행동이 나타나게 된다. 탈수는 위험하다 일반인들도 탈수증상이 지속적으로 나타나는 것은 매우 위험하다. 특히 임산부인 경우 갈증 증상을 무시하고 좀있다가 물을 먹지 뭐 하면서 얼렁뚱땅 넘어가게 되면 태아가 있는 양수도 감소하기 때문에 임신 14주 이상부터는 위험성이 높아질수 있다. 물론 임신 초기에는 입덧이나 메스꺼움 때문에 체중이 약간 감소하고 탈수 증상도 나타날수 있다. 되도록 평균 수치 정도의 물은 섭취해줘야 한다. 적정 섭취량은 하루 2리터 정도이다. 다만 물이 좋다고 억지로 너무 많이 먹는 것은 좋지 않으며 물도 말이 2리터지 생수를 2리터를 꼭 먹으라는 것이 아니라 야채나 과일 등 모든 것을 고려한 수분 자체를 말한 것이니 참고를 하자. 만약 임산부가 목마름 증상이 나타나고 두통이 생기며 어지러움이 있고 피로감 이 크게 느껴지면 전해질 불균형이 일어나서 발생하는 문제일 가능성이 큰 만큼 식염포도당을 섭취하거나 또는 이온음료를 섭취하여 증상을 지켜보고 호전되지 않는다면 병원 방