추천스토리

누구나 한번쯤은 목삐었을때가 있다. 이때 소리가 우두둑 소리가 나기도 하고 또는 뚝 하는 느낌만 들때가 있다. 이렇게 목이 삔 경우에는 근육, 관절, 인대, 신경 등이 존재하는 만큼 이곳에 손상과 통증이 유발될수 있다. 따라서 목삐었을때는 여러 증상이 나타날수 있다는 점이다. 근육과 인대 문제 목 삐었을 때 가장 일반적인 원인은 근육과 인대 손상이 있다. 머리가 신체중 무거운 부위이기 때문에 생각보다 갑작스러운 움직임 또는 잘못된 자세로 인해서 목이 쉽게 삘수가 있다. 문제는 이때 충격에 의한 근육 파열이 발생할수도 있다는 점이다. 미세한 파열이기는 해도 염증 반응이 일어나고 염증은 곳 해당 부위에 통증과 함께 붓기를 유발할수 있는데 목이라는 특성상 신경이 지나가는 곳인 만큼 신경이 압박되는 경우 더 강한 통증이 유발될수 있다. 따라서 목에서 뚝 하는 소리와 함께 강렬한 통증이 유발된다면 이러한 원인으로 의심해볼수가 있다. 목디스크 발생 최악이라고 할수가 있는데 목을 삐었을 뿐인데 경추 사이에 있는 디스크가 탈출 하거나 제자리를 벗어나 신경을 압박하게 되면 해당 문제가 나타날수 있다. 어느 부위에 따라서 증상 정도가 달라지는데 팔, 어깨, 손가락 같은 곳에서 저림 또는 무감각 아니면 불쾌한 감각이 느껴질수 있다. 문제는 목디스크 특성상 통증만 아니라 일상생활에 불편함을 초래한다는 점이다. 따라서 이러한 문제가 나타나면 집에서 처리할수 있는 방법은 없으니 병원에 가는 것이 바람직하다. 근막통증증후군 흔히 담에 걸렸다는 표현을 더 많이 쓰는데 의학용어로는 근막통증증후군이라고 한다. 보통은 잠에서 깰때 목에 이상함을 느끼는 경우가 많지만 목을 삐었을때도 이러한 문제가 발생할수 있다. 근막 통증 증후군은 근육을 감싸는 근막에 문제가 생겨서 통증을 유발하는 경우인데 당연히 통증이 있고 특정 부위로 고개를 돌릴때 더 큰 통증이 따르기도 한다. 움직임 제약도 있어서 일상생활의 불편함이 초래되지만 대부분 자연스럽게 호전이 되고 파스나 마사지를 받으면 더 빨리 호전될수 있다.

발목은 일상 생활에서 끊임없이 움직이는 중요한 부위중 하나다. 우리가 움직일때 꼭 필요한 부위이기도 하고 몸 전체의 하중을 견디고 조절하는 중요한 역할도 하고 있다. 하지만 이 발목에서 소리가 나고 통증이 있는 경우는 많은 제약이 따르게 된다. 이런 현상은 단순한 일시적 증상일 수 있지만, 때로는 심각한 의학적 문제가 될수 있기 때문에 주의가 필요하다. 발목에서 소리가 나는 이유 발목에서 "뚝" 또는 "탁" 소리가 나는 현상은 드문게 아니라 매우 흔하다. 이유는 발목도 손가락 마디처럼 소리가 나는 원리를 그대로 가질수 있기 때문이다. 관절에서 나는 소리의 가장 일반적인 원인은 공기에 의한 소리다. 발목관절은 활액이라는 액체로 둘러싸여 있고 이 액체는 관절 움직임을 원활하게 할수 있는 기능을 가지고 있는데 이 활액에는 산소, 이산화탈소, 질소 등 여러 기체가 녹아들어있다. 그래서 특정한 자세를 할때 발목에서 소리가 들리는 경우가 있다. 물론 이런 소리는 통증이 없기 때문에 발목에서 소리가 났다고 해서 큰문제로 이어지는 경우는 없다고 보면 된다. 발목에 있는 힘줄도 소리를 유발할수가 있다. 발목 주위에는 다양한 힘줄과 인대가 존재한다. 이들이 뼈 주위를 지나갈 때 특정한 위치에서 마찰이 발생하게 되면 소리가 나타날수 있다. 주로 이경우는 발목을휙휙 돌려보면 나는 소리인 경우가 많고 그 소리의 크기도 크지가 않는경우가 많다. 물론 공기로 인한 소리처럼 이역시 통증이 없는 경우가 일반적이다. 관절염 문제는 발목에서 소리가 나고 통증도 유발할수 있는 대표적인 원인이다. 관절 내 연골이 손상되어 뼈와 뼈가 직접 마찰을 발생하고 있기 때문에 마치 발목에서 나는 소리도 뼈가 부딪히는 소리처럼 느껴진다. 또한 소리가 날때마다 발목 통증이 일어나고 증상이 점점 심해지는 경향을 보인다. 발목 통증 원인 발목에서 소리가 나는 것과 다르게 통증 원인은 더 추가 될수 있다. 가장 대표적인 것은 발목 염좌가 있는데 발목 인대가 과도하게 늘어나거나 손상

무릎은 인간에게 매우 중요한 부위다. 무릎 부위가 통증이 심하거나 붓기가 있는 경우 움직임이 제약되기 때문에 삶의 질이 크게 떨어지는것 뿐만 아니라 악순환이 이어져서 자연치유가 힘들어지기 때문이다. 물론 무릎이 손상된 부분에 대해서는 뼈나 인대 또는 근육 신경 등 다양한 원인을 뽑을수가 있지만 그중 무릎 연골 부위는 특별히 신경을 써야한다. 무릎 연골의 중요성 연골은 충격을 완화하고 무릎을 부드럽게 움직이게 해주는 기능을 가지고 있다. 그러나 이러한 무릎 연골에 손상이 생기게 되면 손상이 되고 연골 재생은 자연적으로 이루어지지가 않기 때문에 사실상 연골 관리가 매우 중요하다는 것을 의미하게 된다. 주로 무릎 연골 손상을 입게되는 경우는 스포츠, 외상, 노화로 인한 퇴행성, 비만, 스트레스, 무릎 과다사용 등이 대표적이다. 무릎 연골 손상시 나타나는 증상 대표적으로는 무릎의 통증이 있다. 충격 흡수가 덜해지기 때문에 아무래도 뼈끼리의 마찰이 강해지고 연골 손상이 심한 경우에는 무릎에서 뚝 하고 소리가 날수도 있다. 연골 기능이 저하되는 만큼 무릎이 원활하게 움직이지 않고 염증 문제까지 일어나게 되면 무릎 부위가 심하게 부어오르게 된다. 당연히 걷기가 매우 불안정하며 대부분 일어서는 것조차 힘들어하게 된다. 무릎 연골 재생이 힘든 이유 자연적으로 무릎 연골 재생이 안되는 이유는 연골 세포는 분열과 재생 능력이 매우 낮기 때문이다. 그래서 아주 작은 손상 정도는 연골 재생이 가능할수 있지만 손상이 구조적인 문제까지 일어난 경우라면 자연적인 치유는 불가능하다고 보면 된다. 이러한 무릎 연골 손상 범위를 확인하고 싶다면 엑스레이 또는 MRI 아니면 초음파 같은 방식이 필요할수 있다. 연골 재생 치료방법 연골 손상이 미미한 경우에는 최대한 무릎 사용을 자제해야 한다. 휴식을 취해주고 붓기가 있다면 얼음팩을 이용하여 찜질로 붓기를 완하해주고 붕대나 압박스타킹을 사용하여 부어오른 무릎을 압박하여 혈액순환을 촉진 해주는 것이 좋다. 누워있을때는 다리를 올려 주는 방식으로