해조류 알긴산 나트륨 젖산칼슘 효능

알긴산 나트륨이라는 말을 처음 들어보는 사람들이 많을 것이다. 알긴산 나트륨이란 해조류에서 추출한 천연 다당류라고 생각하면 된다. 우리 건강에 좋은 작용을 해주기 때문에 어느정도 좋은 효능을 기대해볼수가 있다. 우리나라에서는 물방울떡이 유행할때 알긴산 나트륨 재료를 활용하는 경우도 있어서 아는 사람은 아는 경우가 많다. 그렇다면 알긴산 나트륨 젖산칼슘 효능이 무엇인지 오늘한번 제대로 알아보자.

식품용 알긴산 나트륨 효능

알긴산 나트륨 먹는 방법은 다양하게 있다. 그중 하나는 식품 첨가제로 사용되는 경우가 있다는 점이다. 생소하겠지만 의외로 아이스크림이나 요구르트 또는 젤리류에 보면 성분표에 알긴산 나트륨이 표기된 경우를 쉽게 발견할수 있다. 이외에도 소스나 드레싱에도 함유되는 경우가 있는대 이는 점도를 높이기 위함이다. 물론 알긴산 나트륨 영양제도 존재하기 때문에 효능을 보기 위해서 보충제로 활용되는 경우도 있다.

이러한 방식으로 식품용인 알긴산 나트륨을 섭취하게 되면 소화 건강에 이로울수가 있다. 이유는 알긴산 나트륨이 체내에 들어오게 되면 젤 형태로 변화되기 때문에 소화가 잘된다는 점 그리고 장운동을 촉진하여 묵은 변이 생기지 않도록 소화 개선을 해주기 때문에 평소 소화가 잘안되어서 더부룩 하거나 변비가 생기는 경우가 있다면 참고하면 좋을듯 하다.

알긴산 나트륨 효능은 의외로 다이어트로도 활용되는 경우가 있다. 알긴산 나트륨 젖산칼슘 특성상 물하고 만나게 되면 부피가 커지는 경향을 보여주기 때문이다. 이때문에 물방울떡도 신기한것은 물론 다이어트 부분으로도 활용이 되긴 했는대 아무래도 부피가 커지는 만큼 쉽게 포만감을 제공 받아서 다이어트에 활용되었기 때문이다.

이외에도 알긴산 나트륨 효능은 여러가지가 있다. 당뇨병 고혈압에도 긍정적인 영향을 끼칠수가 있다는 점인대 알긴산 나트륨은 음식물에 있는 당의 흡수를 늦추어주는 작용을 해주어서 혈당 수치가 급상승하지 않도록 억제해주는 효능을 가지고 있다. 이때문에 평소 혈당관리가 어려웠던 당뇨병환자 에게는 도움이 될수 있고 고혈압 같은 경우는 비슷하게 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈중 콜레스테롤의 수치를 조율해주기 때문에 고혈압이나 고지혈증의 합병증 뇌졸중 심혈관질환 위험성을 줄이는데 효과가 있다.

나머지는 항염 항산화 특징을 가지고 있어서 염증 관리에 도움이 된다는 점이니 여기까지 알면 알긴산 나트륨 젖산칼슘 효능은 핵심적인 부분을 알았다고 볼수가 있다.

주의사항

문제는 알긴산 나트륨이 비교적 안전한 식품이기는 하지만 너무 많이 먹게 되면 오히려 설사나 소화장애를 유발할수가 있다는 점이다. 여기에 알긴산 나트륨을 처음 먹는 사람은 알레르기 반응이 있을수 있기 때문에 주의를 해야한다. 혹 임신중이거나 임산부가 다이어트 목적으로 알긴산 나트륨을 활용하는건 그리 권장되지 않기 때문에 수유중인 경우에도 꼭 산부인과 의사와 상의하여 복용해도 되는지를 체크하는 것이 좋다.