바나바잎 추출물 효능 6가지

바나바잎이 생소한 사람들이 많을 것이다. 아무래도 우리나라에서 자라는 나무가 아니라 동남아시아 쪽에서나 자생하기 때문에 아는 사람이 드물 수밖에 없는게 현실이고 해당 나라에서 바나바나무를 보았다 하더라도 그게 바나바나무라고 인지하는 사람도 적을 것이다. 아무튼 바나바나무는 오래전부터 인도네시아, 필리핀, 인도 등지에서 전통의학 약재로 사용되어 왔다. 주로 혈당조절 역할로 처방하였고 당뇨병 관리에 좋아서 현재는 바나바잎에 대한 연구를 꾸준히 하는 중이며 건강 보조식품들이 탄생한 계기가 되었다.

놀라운 바나바잎 효능

바나바잎은 다양한 방식으로 먹을수가 있다. 하지만 국내에서는 주로 바나바잎차 또는 바나바잎 추출물 영양제 아니면 코엔자임Q10이나 다른 성분과 함께 섞여있는 방식으로 궁합 좋은 성분으로 영양제로 출시하기도 한다. 이처럼 바나바잎 추출물을 활용한 건강보조식품을 먹게 되면 혈당관리에 도움이 된다. 이는 코로솔산 성분이 함유되어 있어 혈당 수치를 낮추는대 좋기 때문이다. 주로 인슐린 저항성을 개선해주기 때문에 당뇨병에 좋은 영양제를 찾는다면 바나바잎 추출물을 추천해주고 싶다.

바나바잎을 활용한 다이어트 방법도 있다. 지방을 분해하는대 촉진해주고 식욕을 억제해주는 효과가 있어서 다이어트 보조 성향을 가지고 있다. 물론 이런 부분에서 체감은 모두다 다를수가 있기 때문에 바나바잎가 꼭 다이어트에 효과가 있다고 보장될수는 없다. 식욕을 잠재워 주는 부분이나 지방을 분해한다 할지라도 사람마다 더 강한 식탐이 존재하기도 하고 더 많은 칼로리를 섭취하면 지방이 축적되는건 어쩔수가 없기 때문이다.

바나바잎 효능은 염증 개선에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 조절해주기 때문에 고혈압 환자에게도 좋은 영양제로 분류가 된다. 여기에 항산화 효과까지 볼수가 있으니 노화를 늦추고 싶다면 바나바잎 영양제를 꾸준히 복용하는 것도 좋은 방법이지만 항산화 효과는 꼭 바나바잎이 아니더라도 다른 식품에서도 많이 발견되는 성분이라 여기에 의존할 이유는 없다.

바나바잎 노하우

아무래도 바나바잎 자체를 우리나라에서 구하기는 어렵다. 그래서 차종류도 이미 말려있는 바나바잎이거나 또는 티백으로 구성된 것을 먹게 되는대 바나바잎 5g 기준으로 물 500ml 조합으로 우려내서 먹으면 된다. 추출물을 활용한 영양제는 캡슐, 정제, 분말가루 형태로 구성되어 있기 때문에 필요에 따라서 선택하면 된다.

혈당이 낮으면 위험

바나바잎 부작용으로 저혈당 위험성이 있다. 아무래도 혈당 수치를 낮추어 주는 만큼 당뇨병 환자에게는 도움이 되지만 반대로 혈당이 낮은 경우에는 저혈당을 유발할수가 있어서 심각한 현기증 또는 피로가 동반될수가 있어서 주의가 필요하다. 바나바잎차도 과다 섭취를 하지 않는 것이 좋으니 하루 1~2잔만 먹는 쪽으로 운용하는 것이 아무래도 건강에 좋을 것이다.