토마토 라이코펜 영양제 효능 6가지

강력한 항산화제로 유명한 라이코펜은 토마토의 주성분 중 하나다. 물론 라이코펜은 토마토에만 있는 것은 아니다. 주로 붉은 계열의 과일류(수박,자뭉 등)에는 라이코펜이 함유되어 있는데 이는 검은 색을 띄는 안토시아닌과 비슷하다고 보면 된다. 이런 색소를 가지고 있는 성분들은 여러 건강 이점을 제공해준다. 라이코펜 영양제도 이를 활용한 고농축의 건강 보충제로 보면 되는데 오늘은 이 라이코펜에 대해서 이야기를 해보려고 한다.

놀라운 라이코펜 효능

라이코펜 영양제는 토마토를 섭취하지 않아도 토마토의 주성분을 쉽게 흡수할수 있다는 장점이 있다. 카로티노이드 계열에서 속하는 라이코펜은 위에서 언급한대로 천연 색소에 해당되지만 체내에서 따로 자연스럽게 생성되지 않아서 라이코펜을 흡수하기 위해서는 직접적인 섭취 또는 영양제를 통한 방법 밖에 존재하지 않는다.

라이코펜은 활성산소를 제거 하여 산화 스트레스를 줄여주는 방식을 보여준다. 이러한 작용은 세포가 손상되거나 손실 되는 것을 막아주기 때문에 전체적인 우리 신체의 노화를 억제하는 효과가 있다. 눈, 피부, 장기 등 여러 부분에서 세포가 사라지게 되면 기능을 잃어가게 되는데 이러한 증상을 예방해준다는 점이다. 이때문에 기능 저하로 발생하는 질병 질환을 예방하는 효과도 가지고 있어서 많은 이들이 항산화 효과에 대해서 기대하는 봐가 크다고 볼수 있다.

라이코펜은 뛰어난 항암 효과도 기대해볼수가 있다. 폐암, 전립선암, 위암 같이 위험한 암질환 위험성을 낮출수가 있다고 알려져 있다. 물론 완전한 예방법은 아니다. 하지만 보조적인 도움이 되는 것은 사실이고 가족력으로 암에 대한 위험을 가지고 있다면 아무래도 정기적인 검사도 중요하지만 평상시에도 라이코펜 영양제 같은 항암 효과가 있는 것을 토대로 관리해 주는 것이 도움이 될수가 있다.

자외선으로 인한 피부 손상을 막기 위해서 선크림 같은 것을 많이 활용하지만 선크림을 제대로 사용하는 사람은 많이 없다. 아무리 자외서 방어 수치가 높다 할지라도 2~3시간 마다 덧대어 발라줘야 하는 선크림 특성상 야외 활동이 많다면 정석대로 하기가 어렵다는 이야기다. 하지만 라이코펜 효능은 이러한 자외선으로부터 피부를 보호해줄수 있고 피부의 윤기와 탄력을 강화할수가 있다.

눈건강 하면 주로 루테인, 제아잔틴, 안토시아닌 등을 생각하겠지만 라이코펜 효능도 도움이 될수가 있다. 특히 노화로 인해서 발생되는 황반변성 같은 눈의 질환을 예방하는데 탁월하여 중년나이 이상에서 건강 관리용으로 영양제를 찾는다면 라이코펜도 추천 범주에 들어갈수가 있다. 이유는 이러한 모든 부분들은 나이대를 따지기에는 무리가 있지만 중년 이상이라면 위험성이 높아질수가 있기 때문이다.

여기에 라이코펜 효과는 뼈의 골밀도를 지켜줄수가 있기때문에 여자들은 갱년기 증상으로 인해서 발생될수 있는 골다공증 위험성도 대폭 낮출수가 있기 때문에 뼈 건강에도 영향을 미치는 부분에서 도움을 받을수가 있기 때문이다. 여기에 더해 살이 쪄서 고혈압 고지혈증 판정을 받게 되면 심혈관 질환이나 뇌졸중 위험성에 대한 대비를 위해서 관리를 꾸준히 해줘야 하는대 라이코펜 효능은 이러한 합병증 위험성도 낮추는데 효과를 볼수가 있다.

주의사항

아무리 몸에 좋다 할지라도 적정 섭취량은 지키는 것이 안전하다. 라이코펜 영양제 섭취량은 하루 6mg~15mg 사이라고 보면 된다. 과다 섭취시 속쓰림, 더부룩함, 메스꺼움 등 여러 소화불량 증상이 나타날수 있다. 또한 기저질환이 있어서 복용하는 약이 있다면 혹여나 상호작용 위험성은 없는지 체크하는 것이 좋다.