오레가노는 풍미가 강하고 은은한 단맛이 나는 허브다. 그리스 로마시대때부터 활용되어 왔던 오레가노는 약용으로도 사용 했었다. 국내에서는 많이 알려지지 않았지만 오레가노 오일이 조금씩 알려지게 되면서 건강상 이점을 보려고 하는 사람들이 증가하고 있다.
세포손상 억제
오레가노 오일의 효능은 피로퀸톤이 있어 활성산소로 인한 세포 손상을 억제 해주는 항산화 효능이 있다는 점이다. 노화를 예방하고 암이 생기는 것을 억제 해주기 때문에 나이가 들어가면서 생기는 문제를 어느정도 개선해준다고 알려져 있다. 한 연구에서는 오레가노가 암세포 성장을 멈추게 하고 대장암 세포의 성장과 확산을 막아준다는 연구결과도 내놓았지만 좀더 연구가 필요한 부분이니 참고하자.
향균효과
오레가노는 강력한 향균 특성을 가지고 있다. 특히 오레가노 에센셜 오일은 감염을 유발하는 대장균과 녹농균을 차단하는데 효능이 뛰어나고 또 다른 연구에서는 오레가노가 23종의 박테리아 차단에 효과가 있다는 사실도 알려졌다. 이처럼 오레가노는 세균이나 박테리아로 발생되는 질병 감염을 미리 예방하는 효능을 기대할수가 있다.
염증 개선
오레가노 오일의 또다른 효능은 바로 염증을 개선할수가 있다는 점이다. 일반적인 염증은 자연스러운 현상중 하나지만 만성염증은 심장질환, 당뇨병, 자가면역질환으로도 발생할수 있는 문제이기 때문에 개선점이 꼭 필요하다. 통증이 지속될수가 있음으로 염증에 좋은 식단과 치료가 병행되어야 하는데 오레가노 오일은 이러한 염증을 개선할수 있으며 대장염이나 관절염 같은 증상 완화에 효과를 기대할수 있다.
면역력강화
오레가노에는 비타민A 비타민C 철분 칼슘이 풍부하여서 면역력을 강화시켜주기 때문에 각종 질병 예방은 물론 자연치유를 빠르게 하도록 도와주는 효능을 기대할수가 있다.
소화기능 개선
오레가노는 위산 분비를 촉진하여서 소화가 원활하게 할수 있도록 도와주기 때문에 요리에 활용할 경우 평소 소화가 잘안되던 사람들도 소화가 잘되도록 도와줘서 소화불량 같은 증상이 나타나지 않게 예방해준다.
오레가노 부작용
알레르기 반응이 있을수 있다. 알레르기 증상이 나타나면 가려움증, 발진, 발열, 두드러기가 나타날수 있으며 호흡곤란 천식발작 같은 심각한 상황이 초래될수 있어 주의가 필요하다. 소화에는 좋지만 오레가노를 과다 섭취하게 될경우 반대로 소화불량 증상이 나타날수 있고 가스가 찰수 있다. 항응고 작용을 가지고 있기 때문에 혈전이 쉽게 생길수 있어서 항응고제 약을 복용한다면 주의가 필요하다.