사람이라면 누구나 하품을 한다. 어린 아기들도 하품을 하는 만큼 하품은 우리 신체의 자연스러운 반응중 하나라고 할 수가 있다. 그럼 하품을 하는 이유는 도대체 무엇 때문일까? 오늘은 그부분에 관한 이야기를 해보려고 한다.
하품을 하는 이유
하품을 하는 이유는 하품만의 기능이 있기 때문이다. 예를 들어 하품을 하게 되면 폐에 있는 공기를 바깥으로 빠르게 배출해 줄수가 있다. 그결과 더 신선항 공기를 흡입하게 되는데 그결과 장기나 뇌에 더 좋은 산소를 불어넣어줄수가 있고 이로인해 뇌기능이 향상되어 집중력이나 각성 상태를 올려준다고 생각하면 된다. 일부는 체내 온도 저절에 영향으로 반응하는 경우도 있으니 참고하자.
하품의 원인
그렇다면 하품은 언제 하게 되는걸까? 가장 대표적인건 피로감이 쌓였을때다. 따뜻한 공기가 가득찬 차안에 계속 있다 보면 무기력하면서도 하품이 나올때가 있는대 이러한 증상이 뇌에 산소가 필요하여 발생하는 원인이라고 보면 된다. 가끔은 잠도 충분히 잤음에도 하품이 나올때가 있다. 이역시 긴장이 풀리고 집중력이 최저로 떨어져 있을때 몸에 긴장을 해소하기 위하여 하품을 하게 된다.
온도 변화도 마찬가지다. 아무래도 추운 곳에서는 하품을 하면서 졸음이 쏟아지기 보단 일반적으로 따뜻한 공간에 있을때 하품 발생율이 높고 밀폐된 공간에서 있을때도 하품을 하는 원인은 이산화탄소가 가득차서 발생하는 문제로 차나 텐트에서 수시로 하품을 하는 이유가 바로 이때문이며 사람들이 많은 강당이나 공간 같은곳에서 발생하는 원인 역시 이산화탄소 문제일 가능성이 높다.
옆사람에게 하품 전염
가장 신기한건 내가 피곤하지 않았는대도 불구하고 옆사람이 하품을 할때 나도 자연스럽게 하품이 나올때가 있다는 점이다. 마치 하품이 전염성을 보여주는것처럼 느껴지는대 이러한 이유들이 존재한다. 거울 뉴런 활성화라고 자연스럽게 우리 뇌가 거울뉴런이 발생하여 따라하게 되는 것이다.
또 하나는 신체적 경각심인대 예를 들어 한사람이 하품을 하게 되면 주변사람들이 수시로 하품을 하게 되는 경우가 발생하는대 만약 경계를 해야 하는 상황이라면 각성모드로 전환되기 때문에 위험에서 대처하기가 쉬워진다. 이처럼 하품 전염은 크게 문제가 되지는 않지만 자연스러운 하나의 현상이라고 보면 좋을듯 하다.
하품을 예방하는 방법
가장 좋은건 충분한 수면을 취해주는 것이 좋다. 간혹 책에서는 새벽에 일어나는 인간이 가장 좋다고 하지만 사람은 하루 평균 7~9시간은 적절히 수면을 취해야만 안전하며 집중력이나 모든 면에서 정상적인 기능을 작동할수가 있다. 새벽에 일어나 성공하는 사람들은 대부분 신체적으로 수면 시간 자체가 적은 사람일 가능성이 높다고 보는게 타당하며 나머지 하품 예방법은 탈수 증상을 예방하고 꾸준한 운동을 통해 신체에 산소가 부족하지 않도록 방지하면 된다.