쑥은 우리나라에서 아주 오래전부터 사용되던 식재료이자 약재였다. 쑥을 이용하여 떡으로 만들어 먹기도 하고 쑥밥, 쑥국 그리고 쑥차로 활용하기도 했다. 이처럼 몸에 좋다는 쑥을 활용하면 건강에 좋다는건 알겠는데 무엇에 좋은지 모르는 사람들을 위해서 오늘은 피로회복에 좋은 쑥차 효능에 대해서 이야기를 해보려고 한다.
몸에 좋은 영양성분이 가득
쑥차에는 생각보다 많은 영양소가 포함되어 있다. 비타민A부터 비타민C 그리고 철분과 칼슘이 함유되어 있어 간편하게 차로 마셔주면 이 영양소를 흡수할수가 있다. 하지만 한가지 주의할점은 아무 쑥이나 이용해서는 안된다는 점이다. 길가에 흔하게 보이는 식물중 하나가 바로 쑥인대 도심지역에서 자란 쑥은 어떠한 요리로도 해먹으면 안되기 때문이다. 이는 중금속의 오염되어 있을 가능성이 높기 때문에 효능을 보기 보다 건강에 치명적일수가 있어서 쑥 농장에서 직접 재배한 쑥으로만 이용해서 만든 쑥차를 먹는게 좋다.
놀라운 쑥차의 효능
여자들에게 좋은 차를 뽑으라면 쑥차가 나올 가능성은 적다. 하지만 쑥차는 여자들에게 좋은 작용을 해주는 것이 많다. 먼저 생리가 불규칙하거나 생리통이 심한 경우 쑥차는 이러한 작용을 완화하기 위해서 자궁 수축을 억제하여 통증을 완화해줄수가 있기 때문이다. 또한 주부 습진에도 좋은 영향을 끼치는대 이는 피부에 일어난 염증을 줄여주기 때문에 피부 건강에도 좋기 때문이다. 만약 여드름이나 뾰루지가 자주 난다면 이때도 쑥차를 마셔주면 도움이 될수가 있다.
만성 피로회복에 좋은 차로 여러가지가 있다. 그중 쑥차도 포함될수가 있는대 이는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여서다. 특히 간의 독성을 해독해줘서 간기능이 제대로 활용될수 있게끔 도와주는 효능이 있기 때문에 숙취해소로도 괜찮은 차라고 보면 된다. 여기에 면역력을 키워주는 만큼 피로로 인해서 면역력이 저하되어 감염질환에 취약해지는 것을 예방할수 있으니 이럴때 활용하면 건강을 지키는대 도움이 될것이다.
일부 연구에서는 쑥차가 항암 효과를 보여준다고도 한다. 이는 쑥이 발암물질을 제거하는데 도움이 되기 때문에 폐암이나 대장암 위암 같은 질환을 예방하는대 도움이 되기 때문이다. 이외에도 쑥차는 정신 건강에도 좋다. 특유의 쑥 향으로 심신을 안정 시켜주고 스트레스를 해소해주기 때문에 마음이 불안정할때 섭취하면 도움이 도리것이다.
소화가 안될때도 쑥차 효능이 좋다. 장기능을 개선해주어서 변비를 해소하는 것은 물론 위장 증상을 완화해주는 효과가 있기 때문에 건강차를 찾는다면 쑥차도 구매대상으로 고려해볼만 할것이다.
마무리
쑥차는 티백으로 나와 있고 쑥이 귀한것도 아니기 때문에 가격적으로 부담도 없다. 그래서 커피 대신 차를 마시려고 하는 사람들에게 손쉽게 접근할수 있다는 장점도 있는 만큼 혹여나 건강때문에 차를 찾는다면 쑥차 효능을 기대해보고 섭취해보기를 바란다.