소화불량은 또다른 말로 체했다고 표현을 한다. 이러한 문제가 생기는 이유는 다양하지만 체했을때 두통이 생기는 사람들이 있다. 속도 답답한 부분이 있지만 머리가 아픈 것이 너무나 신경쓰여서 이를 해소하고자 하는 분들이 있는데 오늘은 체했을때 머리가 아파요 라고 하는 부분을 한번 알아보려고 한다.
소화불량과 두통 연관성
체한 상태는 위장이 음식물을 효과적으로 소화하지 못하고 정체되어 있다고 보면 된다. 이로인해 위장내 압력이 자연스럽게 증가되고 가스가 축적되어 속이 답답하고 더부룩한 느낌이 드는데 여기서 두통의 문제로 이어진다. 이유는 위장과 뇌와 연결이 되어 있기 때문인데 이를 뇌장축이라고 한다.
위장 문제가 발생하면 신경 전달 물질과 염증 반응을 통해 뇌에 영향을 줄수가 있다고 생각하면 되는데 이로인해 머리 통증이 나타나는 것이다. 이뿐만 아니라 체했을 때 자율신경계, 특히 교감신경이 활성화 되는 부분도 고려를 해야 한다. 주로 스트레스로 인해서 반응하는 교감신경계는 과도하게 반응 할경우 혈관의 수축을 유발하여 두통을 발생시킬수 있기 때문이다.
체했을때 두통 증상은 혈당과도 연관성이 있다. 소화 흡수 장애로 인해 혈당 수치가 급격히 낮아지거나 불안정한 상황에 처하게 될수 있다. 예를 들어 저혈당 수치에 해당이 될경우 뇌로 가야할 에너지 공급에 영향이 생겨서 현기증 또는 두통 같은 문제가 발생하는데 이는 얼마나 체했는지에 따라서 경미하거나 또는 심해질수 있다.
두통 완화하는 방법
체했을때 두통을 해소하려면 소화를 촉진 하는 방식으로 접근 하는 것이 좋다. 가장 좋은건 소화제를 먹거나 까스활명수 같은 것을 복용하는 것이 가장 좋은데 이게 없다면 민간요법으로 생강이나 페퍼민트 차를 마셔주면 도움이 될수 있다. 혈당 문제는 평소에도 저혈당 증세가 있을 경우 적정량 탄수화물을 먹어주거나 당 분을 먹어주면 좋지만
과도한 당 섭취는 오히려 악영향을 끼칠수 있어 주의가 필요하며 나머지는 자율신경계를 안정시키기 위한 방법으로는 심호흡, 명상, 가벼운 스트레칭을 통해서 해소하는 것이 좋지만 이는 약보다 효과가 떨어지는 점을 염두해야한다.