어느 순간 부터 영양제에서 빼놓지 않고 먹는 것이 은행잎 추출물인 징코민이다. 혈행 개선이 뛰어나다고 알려져 있는 이 성분의 핵심은 플라보노이드와 터페노이드 성분이다. 플라보노이드는 항산화제로 유명하여 세포손상을 막고 터페노이드 성분은 혈액순환을 개선하는 방식으로 혈관건강을 지킨다고 알려져 있다. 그래서 오늘은 은행잎 추출물 효능에 대해서 좀더 알아보도록 하자.
뇌건강에 뛰어나
은행잎 추출물 효능 중 가장 대표적인 것은 뇌의 건강이다 2018년 Journal of Alzheimer’s Disease에 발표된 메타 분석 연구 발표에 의하면 은행잎 추출물은 인지기능을 강화하고 알츠하이머 환자에게 유의미한 수준의 개선 능력을 보여주었다고 한다. 이는 뇌의 혈류 흐름을 촉진하여 뇌에 필요한 영양소와 산소가 원활하게 공급을 해줄수 있기 때문이며 뇌세포의 산화스트레스를 해소해주기 때문이다.
실제로 한 연구에서는 EGb761로 알려진 은행잎 추출물을 알츠하이머 또는 혈관성치매 치료약으로 개발하고 있다. 이는 환자의 기억력과 주의력 인지능력을 강화하는데 효과가 있다는 결과가 임상적 증거로 다수 축적되었기 때문에 현재도 지속적인 연구가 진행되고 있는 부분이다.
혈액순환 개선 효과
은행잎 추출물 효능은 혈액순환을 활발하게 바꾸는 기능도 있다. 터페노이드 성분은 혈소판 응집을 억제하는 방식으로 혈류 흐름을 촉진해주기 때문에 말초 혈액순환장애가 있는 경우 은행잎 추출물 효과를 기대할수 있으며 손과 발이 차가운 수족냉증 환자들도 징코민을 복용하면 큰 도움이 될수가 있지만 철분 부족으로 인한 문제는 해당 원인부터 개선을 해주어야만 한다.
눈건강에도 좋은 징코민
은행잎 추출물 효과는 눈에도 좋다고 한다. 망맋포 산화 손상을 줄이고 예방을 위해서 루테인과 제아잔틴 성분을 챙기는 분들이 있는데 은행잎 추출물도 황반변성 그리고 퇴행성 안구질환을 예방하는데 큰 도움이 되는데 이는 눈 주변 미세 혈관을 건강하게 바꾸어 주고 충분한 영양소 공급을 지원하기 때문이다.
부작용 주의사항
안전하다고 알려진 은행잎 추출물은 과다 복용 또는 두통 어지럼증 같은 가벼운 부작용이 발생할수 있다. 하지만 이는 큰 위험성이라고 할수는 없다. 그러나 중장년층에게 좋다는 말에 무턱대고 은행잎 추출물 영양제를 복용하면 안되는 이유는 약물 복용중인게 있다면 상호작용 가능성 떄문이다. 예를 들어 항응고제나 항혈소판제를 복용하고 있다면 출혈 위험성이 커질수 있어 복용을 하지 않는 것이 안전하다.
은행잎 추출물은 다양한 건강 효능을 보여주는 자연성 분이다. 따라서 징코민 가격은 높지 않아서 가격적인 부담도 없다는 장점이 있기 때문에 오메가3 외에도 건강에 필요한 영양제를 통해서 어느정도 예방을 해보는 것도 나쁘지 않으리라 생각된다.