율무 효능 피부 건강에 좋은차

대부분 차종류는 호불호가 나뉜다. 하지만 율무차 같은 경우는 불호를 선택하는 사람이 없을 정도로 많은 사람들이 좋아한다. 율무 같은 경우는 전세계 열대나 온대지역에서 자라는 작물로 보리와 비슷하게 생겨서 율무차를 좋아해도 실제 율무를 보여주면 율무인지 모르는 사람도 은근히 많다. 차종류 말고도 떡, 과자, 죽으로도 활용될수 있는 만큼 오늘은 율무 효능에 관한 이야기를 해보려고 한다.

율무 효능 피부 건강에 좋은차

눈에 좋다.

율무에는 단백질 그리고 비타민B,E와 플라보노이드, 미네랄이 풍부하기 때문에 혈액순환 개선에 매우 뛰어나다. 여기에 노화방지 효과도 있는 만큼 예민한 눈에 매우 좋고 나이가 들수록 시력이 떨어지는 것도 예방할수가 있으며 노화로 발생하는 눈질환인 황반변성을 예방하는데도 좋다.

심장에 좋다.

율무에는 알리신, 데그스트린 성분이 있기 때문에 콜레스테롤 낮추어서 혈류 흐름을 방해하지 않게 하고 체내 나트륨을 조절하여 혈압을 조정해주기 때문에 합병증인 심혈관질환이나 뇌질환을 예방할수가 있다.

당뇨병관리

율무는 인슐린 분비를 촉진해줄수가 있다. 이는 알리신, 덱스트린, 섬유질 성분이 인슐린을 촉진해줘서 혈당이 올라가는 것을 어제하기 때문에 당뇨병으로 인한 합병증 위험성을 낮춰주는 효능을 보여준다.

붓기를 빼준다.

율무에는 섬유질이 풍부하여서 이뇨작용을 통해 노페물을 제거 하여 몸의 부종을 개선해주는 효과가 있다. 여기에 나트륨까지 배출이 되니 짠음식으로 인한 얼굴 붓기 같은 것을 개선하는데 효과적이다.

소화에 좋다

율무에는 덱스트린 성분 같은 경우는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장내 운동을 촉진하여 보다 원활한 소화가 될수 있도록 도와준다. 위염이 자주 생기거나 소화가 잘안된다면 율무차를 애용해보는 것도 나쁘지가 않다.

피부에 좋다

율무차 효능중 가장 인기만점인건 바로 피부다. 비타민B와 아미노산 그리고 식이섬유가 풍부하기 때문에 피부 탄력과 주근깨 같은 문제를 해결해주고 염증성 피부 트러블이 일어나지 않게 도와준다.

다이어트에 좋다

여자들이 율무를 찾는건 다이어트 때문일수도 있다. 차가 아닌 죽으로도 섭취할수 있는 율무는 단백질도 풍부하고 포만감을 빠르게 제공하기 때문에 과식을 예방하여 체중감량시 많은 도움이 될수가 있다.