엉덩이 통증은 다양하게 나타난다. 왼쪽 오른쪽 특정 엉덩이이만 아플수도 있고 앉거나 걸을때마다 엉덩이 통증이 발생하는 경우도 있다. 이러한 통증 문제는 움직임의 제약이 생길수 있다는 부분이다. 그래서 오늘은 엉덩이가 아파요라고 하는 분들을 위한 내용을 작성해보려고 한다.
엉덩이 통증의 원인
엉덩이는 주로 근육, 신경, 관절 문제로 인해서 통증이 발생하는 경우가 많다. 만약 왼쪽 또는 오른쪽 엉덩이 통증이 생긴다면 근육 문제의 염증일 가능성이 크다. 물론 이외에도 장시간 앉아있거나 또는 자전거 처럼 불편한 안장을 사용할 경우에도 엉덩이가 아파요라고 할수는 있다.
좌골 신경통 같은 경우는 신경 압박으로 인한 문제일 가능성을 의심해야 한다. 이것의 특징은 허리부터 엉덩이까지 통증이 이어진다는 점이다. 그래서 허리디스크나 고관절충돌증후군 척추관협착증이 있는 경우도 엉덩이 통증이 동반될수가 있기 때문에 허리도 아픈지를 생각해보면 쉽게 진단을 내릴수가 있다.
엉덩이가 어떻게 아파요?
원인이 다양한 만큼 엉덩이 통증이 어떻게 나타나는지를 잘 파악하는 것이 중요하다. 한쪽 엉덩이이만 국한되어서 나타나는지 아니면 허리나 허벅지와 함께 통증이 생기는지를 봐야하며 이 통증 때문에 얼마나 움직임이 제약되는지도 판단해주는 것이 좋다. 혹여나 저림이나 마비 같은 증상이 동반되면 신경 문제일 가능성이 크며 단순 욱씬거리거나 쿡쿡 쑤신다면 근육 문제로 볼수 있다.
좀더 정확한 진단을 위해서라면 아무래도 병원에가서 검사를 받아보는 것이 좋다. 골반의 구조적인 문제라면 엑스레이 촬영을 할수도 있지만 근육 문제일 경우 엑스레이로 판단내리기 어려울수 있다. 이경우는 전문의가 직접 통증 부위를 확인 할수가 있기 때문에 참고하는 것이 좋다.
치료방법에 대해서
원인에 따라서 치료 방식은 달라진다. 대부분 근육 문제인 경우가 많기 때문에 물리치료나 약물 치료로 완화 하는 경우가 많다. 약물은 염증을 개선하는 부분으로 통증을 해소해 줄수가 있기 때문에 엉덩이 통증이 너무 극심하다면 이부분에 대해서 이야기를 하고 꼭 처방을 받거나 아니면 약국에서 따로 소염진통제를 구매하는 것이 좋다.
필요에 따라서 바른자세 교정이 필요할수 있으며 엉덩이 문제가 악화되지 않도록 생활 습관을 고쳐야 할수도 있다. 이처럼 엉덩이가 아파요를 예방하고 싶다면 적절한 운동과 스트레칭을 해주는 것이 중요하다. 근육의 강화도 중요하지만 유연성 역시 통증을 예방하고 근육이나 뼈 문제를 감소시켜주기 때문이다.