마가목은 한국와 일본 등 동아시아에서 자생하는 나무류중 하나로 열매, 잎, 껍질 등 다양한 부위가 약재로 사용되어 왔다. 최근에는 마가목 효능에 관련된 연구가 진행되기도 했고 이로인해 건강에 좋은 성분이 있다는 사실을 알게 되면서 건강식품 보조제로도 시장에서 큰 인기를 끌게 되었다.
항산화작용
마가목 효능에서 빠질수 없는건 바로 항산화작용이다. 폴리페놀, 안토시아닌, 플라보노이드 같이 강력한 항산화 효과를 보여주는 성분이 함유되어 있기 때문에 세포가 손상되는 것을 억제할수 있으며 만성질환을 예방하는데 좋기 때문에 건강해지기 위해서 다양한 방법을 찾는 분들에게는 아무래도 도움이 되는 부분이라 할수가 있다.
면역력 강화
마가목 열매와 잎 효능에는 비타민C와 미네랄이 풍부하여서 면역세포를 강화하는데 많은 효과를 보여준다. 특히 비타민C는 감기 같은 질환을 예방하는 것 뿐만 아니라 탄력있고 윤기있는 피부로 만들어 줄수가 있기 때문에 전반적으로 가장 큰 인기를 끌고 있는 비타민 성분이라 할수 있으며 미네랄은 신체 기능 조절에도 도움이 되는 만큼 기본적인 건강을 위해서 도움이 될수가 있다.
염증수치 개선
마가목 효능중 하나는 바로 항염증 작용을 해준다는 점이다. 염증을 억제 하고 염증 때문에 발생하는 통증 역시 완화해줄수가 있기 때문에 어깨, 손목, 허리, 발목, 무릎 같이 관절통증이 있는 경우 도움이 되어 움직임이 좀더 편안하게 해줄수가 있다. 다만 완전한 치료 목적으로 구매할 예정이라면 한의사와 상의후 약을 조재하여 복용하는 것이 좋으니 이점 참고하면 좋을듯 하다.
소화력에 좋다
마가목은 소화 기능을 개선하는대도 좋다. 마가목의 열매가 위액 분비를 촉진 시켜주기 때문에 평소 소화가 잘안되는 분들에게 도움이 되기 때문이다. 뿐만 아니라 위장 점막을 보호해줄수가 있으며 위산 조절에도 도움이 되기 때문에 역류성식도염, 위궤양, 위염 같은 위 관련 부분에서도 효능을 볼수가 있으니 참고하면 개선하는대 도움이 될것이라 생각한다.
암예방에 좋아
한 연구에 의하면 마가목은 암세포를 억제 할수 있는 잠재적인 물질이 함유되어 있다고 추측하고 있다. 유방암, 대장암 같은 암을 억제하는대 도움이 되며 전이성 암을 예방할수가 있기 때문에 기대할 부분이다. 하지만 이는 어디까지나 진행중인 연구이며 마가목을 통해서 암을 치료하려는 생각보다는 기존 의학에 의존하여 치료하는 것을 권장한다.
혈압관리
고혈압, 고지혈증이 있는 경우 혈압관리를 잘해야만 뇌혈관, 심혈관질환 위험성을 낮출수가 있다. 마가목 효능은 혈관을 확장시켜 이러한 혈압을 안정시키는대 도움이 된다. 혈류 흐름을 원활하게 해주는 만큼 수족냉증에도 효과를 볼수가 있으며 염증 부분에서도 관리하는대 많은 도움이 될수가 있다.
마무리
이처럼 마가목 효능은, 항암, 항염, 면역력, 혈압, 소화 등 여러 부분에서 도움이 될수가 있다. 만약 마가목과 다른 품목을 섞으면 좀더 도움이 될수가 있는대 생강, 대추, 감초, 인삼 같은 경우가 면역력이나 피로 또는 항염증 효과를 극대화하는대 많은 도움이 될수가 있다. 하지만 항상 조합 하기전 전문가와 다시한번 상의하여 불필요하거나 필요한 부분을 보충하거나 배제하는 것이 중요하다.
이러한 조합은 생리주기, 혈액순환촉진, 노화방지, 세균예방, 위장보호, 체력증가, 신체활력 등 여러 부분에서 도움이 될수 있으니까 마가목 효능만 바라보기 보단 마가목과 잘어울리는 품목도 세새하게 공부하여 보다 좋은 건강관리를 하기를 바란다. 몸에 좋다고 이것저것 넣어버리면 상호작용으로 효능이 떨어지거나 안좋게 나타날수 있기 때문이니 꼭 잊지말자.